Se vuoi un consiglio evita di mangiare tutto ciò che è di derivazione animale:
uova, latte/latticini, carne, pesce, salumi e prosciutti
e alimenti che contengono queste cose come ad esempio i dolci, il cioccolato al latte, i ravioli ripieni ecc...

Mangia zucchine e patate bollite, pasta, riso, cracker, pane tostato, banane, mele
bevi molta acqua, ma non fredda da frigo

Se possibile durante i pasti non bere, bevi molto quando hai digerito e sei a stomaco vuoto.
Quando mangi mastica bene ed evita di mangiare porzioni grandi per ciascun alimento.

A colazione se vuoi mangia delle fette biscottate con un tè. Oppure del cioccolato, ma non al latte, prendilo 99% cacao.

Vedrai che la tua situazione migliorerà molto. Però ci vuole tanto tempo prima di poter tornare ad avere un intestino regolare e quindi riprendere a mangiare le stesse cose di prima.
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Modificato dall' autore il 29 luglio 2012 11.30
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